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イオンレイクタウンのアイスクリーム博覧会で人気のアイスは?

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アイスクリーム博覧会とは、日本最大級のショッピングモール「イオンレイクタウン」で毎年開催されるアイスクリームの祭典。



日本各地のご当地アイスから、世界の定番&話題のアイスまで、総勢100種以上のアイスクリームが集まります。

2023年は4月29日から5月9日までの11日間、イオンレイクタウンmoriの噴水広場で開催されるんですよ。

まだ間に合いますね。

人気のアイスは、トルコアイスに唐辛子をトッピングしたアイス。



甘さと辛さが絶妙なバランスだと、やみつきになる人も。

日本を含む12の国と地域のアイスが集結しているので、世界のアイスが日本にいながらにして味わえます。

アメリカからし、レストランで人気のあるベイクドアラスカというアイス。

変わり種では、台湾の名物である盆栽アイス。

それと、台湾の屋台で人気だというフライドアイスも。

これって、アイスをはさんだパンを油で揚げているそうですが、「カレーパンの中身がアイス」みたいな感じなんでしょうか?

どれも、ユニークで美味しそう!

アイスクリーム好きならぜひ足を運んでみてくださいね。


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2023.05.05 Friday|-|-|-|-

花粉症が辛い時はどんな食べ物を摂れば良いの?

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花粉症辛くないですか?

私は、今年とっても辛くて、鼻水やくしゃみ、目のかゆみと闘いながら仕事をしています。



お医者さんから処方された薬を飲んでいるけど、食べ物でも何とかならないかと調べてみました。

花粉症のひどい時期には、食事を工夫することで少しでも症状を軽くしたいと思う人もいるかもしれません。

花粉症が食べ物や飲み物で完全に治るとは思いませんが、食事計画を検討し、健康を強くすることで症状を緩和することができます。

では、どんなものを食べたらいいのか、何を避けたらいいのか、見ていきましょう。

では、実際に花粉症予防に役立つ食べ物や飲み物について説明しますね。

乳酸菌で知られるヨーグルトは、きな粉やはちみつ、バナナなどオリゴ糖を含む食品と一緒に食べるとかなり効果的です。



この乳酸菌の栄養素がプラス効果を高めてくれるので、毎日必ず食事に取り入れ、花粉症の季節が来る3〜4ヶ月前から始めて、バランスの良い腸内環境を維持していきたいですね。

また、食物繊維を多く含むキノコ類やごぼう、海藻類、アレルギーを抑える効果があるとされるタンニンというポリフェノールを含むレンコンなども食べるとよいでしょう。

また、サバ、イワシ、サンマなどの青魚を食べると、DHAやEPAが多く含まれているため、ヒスタミンによるアレルギー反応を止める効果があります。

最後に、チョコレートにはポリフェノールが含まれているので、プラスアルファの効果が期待できます。


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2023.03.25 Saturday|-|-|-|-

魔法のストレッチのやり方は簡単?

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今朝のズームインサタデーでも紹介されていた「魔法のストレッチ」気になりますね。



今年5月に発売され、Amazonで何度も1位を獲得している『魔法のストレッチ』という本ですが、

本書は、人気の「痛くない」「即効性がある」というストレッチ講座を書籍化したものです。

「魔法の」なんて言っても、結構やり方は大変なんじゃないの?

と、何度もストレッチを習慣化しようと試みて失敗している私としては、疑ってしまったのですが、いたって簡単!

番組で紹介されていたのは、前屈を改善するストレッチ。

バレエのレシーブのような形で両手を組み、拳を2つ分くらい開いた足を平行にしてしゃがみます。

かかとを指3本分まで落とし、両手を前に出して頭を下げた状態で前傾姿勢をとり、30〜90秒キープします。

体を組み、足の甲に体重をかけることにより、効率的に脚の裏側に負荷をかけることができるのです。

体を揺らすとさらに効果アップ!

最後に膝を10回押し戻して終了です。

すぐにできそうですね。

これだけの運動で、モッチーや長沢美月さん、山崎あみさんが三人とも、前屈力が大幅にアップしていて、ご本人たちも驚いていました。

これは、今日からやるしか無いです!


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2020.11.07 Saturday|-|-|-|-
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